Diese einfachen Aktivabälle für Massage und Selbstmassage wurden ausdrücklich entwickelt, um ein gutes Wohlbefinden zu erzielen. Bei täglichem Gebrauch kann der Kreislauf angetrieben, der Stress reduziert und die Muskulatur entlastet werden. Um die Intensität zu ändern, können die Aktiva - Noppenbälle einfach aufgepumpt oder entleert werden. Die Aktiva - Bälle sind jeweils paarweise abgepackt. - mit pyramidenförmigen breiten Noppen- Karton enthält 24 Stück bzw. 12 Paare- Mengenrabatte bei Fachhandel Login

Bei der täglichen Benutzung kann die Haltung, die Flexibilität, die Kraft, die Beweglichkeit, die Koordination, die sensorielle Wahrnehmung, den Kreislauf, das Gleichgewicht, die aerobische Kapazität und die motorische Kontrolle verbessert werden. Angewendet wird dieser Softball für Yoga-Übungen, in der Pilates-Methode oder in der Spiraldynamik. Ebenfalls wird er für Massagen, Balance-Übungen, Entspannungsübungen oder Partner-Übungen eingesetzt. Nicht zuletzt aufgrund der sich samtartig und angenehm anfühlenden Oberfläche benutzen viele Therapeuten diesen Softball. - samtartig und angenehme Oberfläche - für Yoga- und Pilates-Übungenen - in Kartonschachtel verpackt - Grösse: 25cm - Farbe: blau

Diese Matte bittet höchsten Liegekomfort und ist einfach zu reinigen und desinfizieren. Die Matte zeichnet sich durch ein neues und einzigartiges Gewebe aus, welches Lichtreflexe glitzernd reflektiert und sehr strapazierfähig ist.

Produktdetails 1 Stk  Gewicht: 0,5 kg (500 g). Durchmesser: ca. 10 cm bei der 0,5 kg-Variante. Material: PVC-Hülle, mit Sand gefüllt. Einsatzbereiche: Ideal für Pilates, Stabilitäts-, Reha- oder funktionelles Training. 🎯 Vorteile & Anwendung Durch die vergleichsweise geringe Gewichtsklasse (500 g) eignet sich der Ball gut zur Aktivierung kleinerer Muskelgruppen, insbesondere bei Pilates oder Stabilitätsübungen im Oberkörper. Die runde Form lässt variablere Bewegungen zu als klassische Hanteln: z. B. Drehbewegungen, Haltepositionen oder gezielte Core-Stabilität. In Reha oder sanfterem Training kann er die Tiefenmuskulatur aktivieren, ohne übermäßig belastend zu wirken. Dank der kleinen Größe: platzsparend, gut für Zuhause oder kleinere Trainingsbereiche. Der weiche Gewichtsball wird im Studio oder zu Hause vorallem im Pilates eingesetzt. Er eignet sich für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene und erweitert die Möglichkeit des Pilates-Trainings optimal.

Der weiche Gewichtsball wird im Studio oder zu Hause vorallem im Pilates eingesetzt. Er eignet sich für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene und erweitert die Möglichkeit des Pilates-Trainings optimal.

Der Gewichtsball wird im Studio oder zu Hause vorallem im Pilates eingesetzt. Er eignet sich für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene und erweitert die Möglichkeit des Pilates-Trainings optimal.

Der weiche Gewichtsball wird im Studio oder zu Hause vorallem im Pilates eingesetzt. Er eignet sich für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene und erweitert die Möglichkeit des Pilates-Trainings optimal.

Der Ball eignet sich für alle Gelegenheiten, - besonders für die Beckenboden-Gymnastik - sehr leicht - mit feinen Noppen / strukturierte Oberfläche - Grösse: 22 cm bis 26cm - assortiert Vorallem aber zum sanften Muskelaufbau und für die Beckenboden-Gymnastik. Das Material ist sehr weich, leicht und auch im Wasser zu gebrauchen. Zudem weist die Oberfläche feine Noppen auf. Der Ball wird mit einem mitgelieferten Trinkhalm aufgeblasen und anschliessend mit dem Stöpsel verschlossen. Der Overball ist vielseitig einsetzbar. Beim Ballspielen, zum Bauchmuskeltraining oder als Sitzstabilisation im Rücken. Lieferung farblich gemischt (Rot, Gelb, Blau) Der Overball ist auch im Wasser einsetzbar. Durch den Trinkhalm kann die Menge an Luft im Overball frei reguliert werden. Der Over-Ball ist sowohl bei der Gymnastik, als auch beim Pilates sehr beliebt. Mit diesem praktischen Übungsgerät können Sie ihre Halswirbel und den Beckenboden trainieren oder einfach nur den Körper entspannen. Auch Kinder lieben diesen weichen Ball. Beim Kinderturnen wird der Overball gern als Spielball verwendet - vor allem wegen seiner weichen Oberfläche und seines leichten Gewichtes. Seine ansprechenden Farben rot, gelb und blau verleiten jeden kleinen Sportler zum spielen und toben. Geeignet für die Gymnastik in allen Altersgruppen, sowie zum Spielen für Kinder ab 3 Jahren.

Yoga mit der Faszienrolle Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga. Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften Faszientraining mit zu harten und grossen Rollen empfiehlt die Autorin je nach Körperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist für die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine grosse Faszienrolle angezeigt, während man für den Rücken-, Schulter-, Nackenbereich mit einer kleinere wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann. In dem Ratgeber werden neben den verschiedene Arten von Faszienrollen und -bälle auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spassfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen, stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows vor.PortraitAmiena Zylla - eine Person wie ihr Name: von A bis Z. Ihre umfassenden Ausbildungen absolvierte sie in ihrem Geburtsort Kapstadt, in den USA, in Deutschland und in Indien. Seit über 20 Jahren arbeitet sie als Pilates-, Yoga-, Faszien- und Dance-Coach sowie als Ernährungsberaterin. Amiena modelt, schreibt Bücher und gibt ihr Wissen als Expertin in diversen TV- und Zeitschriftenformaten weiter. Ihren charmanten, lockeren und spielerischen Unterrichtsstil kann man in Kursen in ihrem eigenen Studio in München erleben, das auf Yoga, Pilates, Faszien und Barre Workout spezialisiert ist, oder auch anhand aktueller Videos auf ihrem YouTube-Channel. Neben einer von der Yoga-Alliance anerkannten Yogalehrer-Ausbildung bietet Amiena auch für das von ihr entwickelte Dynamische Faszien-Yoga eine Faszien-Yogalehrer-Ausbildung im In- und Ausland an. Amiena ist ein absoluter Stadtmensch, sie liebt das urbane Leben und die immer wieder neue Inspiration, die ihr daraus erwächst.