Yogabox

In dieser kleinen Box, kreiert von Anna Trökes, stecken grosse Möglichkeiten. Die 76 praktischen Übungskarten passen nicht nur in jede Tasche, sie lassen sich auch im Handumdrehen zu individuellen Trainingsprogrammen zusammenstellen und kombinieren. Jede Karte zeigt eine Übung. Die Karten sind zusätzlich in sechs Bereiche unterteilt. Auf der Rückseite befinden sich leicht verständliche Anleitungen und spezielle Tipps. Das Begleitbuch enthält grundsätzliche Hinweise zum Üben sowie Ratschläge zum Zusammenstellen eigener Übungsprogramme und einige Vorschläge für thematische Übungsprogramme. Die Yogabox ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.

Die Yogabox mit insgesamt macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wie viel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Karten heraus und legt sie sich neben die Übungsmatte. Lästiges Blättern und Suchen im Buch entfallen! Auf einem Leporello zum Aufhängen oder Aufstellen findet man ausserdem einen Sonnengruss mit Stichworten sowie drei weitere längere Übungsprogramme.